नमस्कार, आध्यात्मिक साधकों!

आज के इस डिजिटल युग में, जहाँ हर पल नई-नई तस्वीरें, वीडियो और दृश्य हमारी आँखों के सामने आ जाते हैं, एक प्राचीन लेकिन अत्यंत सशक्त संदेश हमें स्मरण कराता है: “देखना बुरा नहीं है लेकिन आँखों द्वारा भी बुराई अंदर घुसती है इसलिए बुरे दृश्य देखने से अपने को बचायें।”

यह वाक्य मात्र शब्द नहीं, बल्कि जीवन का सार है। आइए, हम इसकी गहराई में उतरें और समझें कि आँखें कैसे हमारे मन, हृदय और आत्मा की रक्षक बन सकती हैं।

आँखें—मन का द्वार क्यों हैं?
हमारी आँखें शरीर के पाँच ज्ञानेंद्रियों में से एक हैं, लेकिन इनका प्रभाव सबसे गहरा है। भगवद्गीता में श्रीकृष्ण कहते हैं, “इन्द्रियाणां हि चरतां यन्मनः अनुविधीयते।” अर्थात्, इन्द्रियाँ जहाँ जाती हैं, मन उनके पीछे-पीछे चला जाता है। आँखें जो देखती हैं, वही मन सोचता है, और वही विचार हमारे चरित्र का निर्माण करते हैं।

बुरे दृश्य—जैसे हिंसक फिल्में, अश्लील सामग्री, नकारात्मक खबरें या सामाजिक मीडिया पर फैली गंदी तस्वीरें—ये सब धीरे-धीरे हमारे अंदर जहर घोलते हैं। मनोविज्ञान भी यही कहता है: विज़ुअल स्टिमुली(दृश्य उत्तेजना) 90% तक हमारी भावनाओं को प्रभावित करती हैं। एक अध्ययन के अनुसार, रोजाना बुरे दृश्य देखने वाले लोगों में चिंता, क्रोध और अवसाद की संभावना 40% अधिक होती है।

उदाहरण लीजिए: एक युवक जो रात-दिन वेब सीरीज देखता है, जहाँ हिंसा और अनैतिकता भरी पड़ी है। धीरे-धीरे उसका मन उसी की ओर झुकने लगता है। परिणाम? पारिवारिक कलह, नौकरी में असफलता और आध्यात्मिक पतन।

शास्त्रों में शुद्ध दृष्टि का महत्व
हिंदू शास्त्रों में आँखों की शुद्धता पर विशेष बल दिया गया है। रामचरितमानस में तुलसीदास जी लिखते हैं: “राम नाम मनिदीप धरु, दीपक निबिधि करि जाहि। लोचन लोलक सब विधि हरि, पाहि पाहि रघुनाथ साहि।” अर्थात्, आँखों को रामनाम का दीपक बनाओ, ताकि बुराई न घुस सके।

भगवान शिव की भक्त रानी अहिल्याबाई होलकर ने भी कहा था कि शुद्ध दृष्टि ही सच्ची भक्ति है। योग वासिष्ठ में भी उल्लेख है कि इन्द्रिय निग्रह से ही मोक्ष प्राप्ति होती है। आधुनिक संदर्भ में, स्वामी विवेकानंद जी ने कहा: “आँखें साफ रखो, तो दुनिया साफ दिखेगी।”

व्यावहारिक उपाय: बुरे दृश्यों से कैसे बचें?
1. डिजिटल डिटॉक्स: रोजाना 1 घंटा स्क्रीन से दूर रहें। ऐप्स जैसे Screen Time इस्तेमाल करें।
2. सकारात्मक कंटेंट: भजन, प्रवचन, प्रकृति के दृश्य या प्रेरणादायक वीडियो देखें।
3. ध्यान और प्रार्थना: सुबह 10 मिनट आँखें बंद कर ईश्वर का स्मरण करें।
4. परिवार के साथ नियम: घर में ‘नो नेगेटिव कंटेंट’ का नियम बनाएं।
5. सत्संग: संत श्री आसारामजी बापू के आध्यात्मिक सत्संग देखें, सुनें ।

ये छोटे-छोटे कदम आपके जीवन को बदल देंगे। याद रखें, जो आँखें देखेंगी, वही जीवन बनेगा!

निष्कर्ष: शुद्ध दृष्टि अपनाएं, जीवन जिएं |
बुराई से बचना आसान है—यदि हम सचेत रहें। आज से प्रण लें: बुरे दृश्यों से आँखें फेर लें। ईश्वर की कृपा से आपका जीवन आलोकमय बने।